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冷え性
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| 冷え性治療のポイント |
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| 更新日: November 30, 1999 at 12:00 am |
| 著者: lunalaia |
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| 時間: 00:36 |
| 評価: N/A |
| 表示回数: 2737 |
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| タグ: 体質 冷え性 婦人科 東洋医学 治療 |
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| 眠りの王国 vol.73 200 /4/18
「冷え性のおはなし Part2」
前回に引き続き、冷え性のお話です。
今回は冷え性の方必見、ほとんどの種類の冷え性に共通した対策法をお教えします。
大切なのは、｢体の中｣から暖めること。そのために、体に身につける下着、衣服、そして寝具を天然素材のものでそろえる事がポイントになります。
化学繊維などを使うと静電気がおき、その静電気が自立神経を乱れさせるのです。それによって血液やリンパの流れが悪くなり、冷えの症状をどんどん悪化させてしまいます。
天然素材の中でも特に絹100％の繊維は保温性、吸湿性、放質性に優れており、おすすめです。寒い季節だけでなく、これから外が暖かくなってきても、しっかり内臓系を冷やさないように注意しないと、来年の冬、また辛い思いをすることになります。
暖かくなってきてもシルク100％のウエスト・ウォーマーはムレ感もなく、オールシーズンご使用頂けます。
その他にもシルク素材のおやすみソックスなど、暮らしの中に取り入れる冷え性対策グッズをご紹介します。
おやすみソックスは足首を締め付けず、血流を妨げずに足を暖めてくれます。
正しい冷え性対策で、快適な眠りを！石田屋のあったかアイテムを是非、あなたの眠りにお役立てください。
石田屋は大正12年創業・金沢の老舗布団屋です。
石田屋ＨＰ http://www.ishitaya.com |
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| 更新日: November 30, 1999 at 12:00 am |
| 著者: ISHITAYA |
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| 時間: 03:05 |
| 評価: N/A |
| 表示回数: 647 |
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| タグ: ふとん屋 シルク シルク素材 冷え性 天然素材 寝具 布団 眠りの王国 石田屋 絹 腹巻 |
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| 眠りの王国 vol.208 20 6/12/17
「冷え性に効く快眠法」
今日は、冷え症の方の為の快眠法なんですね。冷え症の方って血液の循環が悪い為に、どうしても心臓から遠い手足が冷えてしまってなかなか暖まらない。それによって、なかなか寝つきに、どうしても入眠に時間がかかってしまうってことなんです。
女性の方は冷え症の方多いですからね。そういう方は寝付きもあまり良くない方が多いということですね。
でも、そういった方でも今から説明する３つの項目をちょっと改善する事によって、よりぐっすり眠れる様になりますので。
まずは、快眠ソックスを履いて寝る。１番冷える足下なんですけど、ここをソックス等で温めて寝るという事は非常に効果的なんですね。ただ、そこでソックス選びを間違える方おいでるんですけど、やはり足というのはとても発汗量が多いので、出来るだけ汗を吸い取って発散する動物性の素材の物。そして足を締め付けないルーズフィットの物がとっても効果的になります。
次は寝具なんですね。出来るだけ湿気のこもらない、保温力の高い寝具を使うこと。よく寒くなってくると、どうしても電気毛布に頼ってしまって、人工的に温めてしまう方おいでるんですけど、やはりそれだと熟睡が出来ませんし、身体にも悪影響を及ぼしちゃうんですね。なので、出来るだけ身体にフィットする物で体温を逃がさない様にして、かつ汗かきますので、その汗を吸い取ってしっかり発散する動物性の寝具を選ぶという事がとても大切になってきます。
次が１番効果的なんですけど、長湯で体温を上げるということなんです。ここで、長湯なんですが、ついつい高い温度のお湯に入ってしまうと逆に刺激されて、目が覚めてしまいますので、できれば３７度～４０度ほどのぬるめなお湯に２０分ほどゆっくりつかること。または入浴するという行為が体力消耗しますので、より一層ぐっすり眠れるんですね。
冷え症でお悩みの女性の方、この方法を試していただくとですね、ゆっくりとした、そして快適な睡眠が得られると思います。皆さんもぜひ実践してみて下さい。
【今日のイ・チ・オ・シ】
今日のイチオシは、こちら！
チベットで取れたローズソルト。天然のミネラルたっぷりで料理はもちろんの事、お風呂に入れていただくと美肌効果はバツグンで、最近のデトックス効果も期待出来ます。
肌がツルツルになりますよ～。 |
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| 更新日: November 30, 1999 at 12:00 am |
| 著者: ISHITAYA |
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| 時間: 03:08 |
| 評価: N/A |
| 表示回数: 149 |
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| タグ: ローズソルト 冷え性 動物性 天然ミネラル 寝具 快眠法 眠りの王国 石田屋 |
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| 眠りの王国 vol.72 200 /4/11
「冷え性のおはなし Part1」
今回は、冷え性についてのおはなしです。
外は暖かくなってきたけれど、体の冷えが取れない方も多いのではないでしょうか？
女性の約７割は冷え性だと言われていますが、最近は女性だけでなく、生活環境の変化によって男性、お年寄り、子供にまで冷え性の方が増えています。
あなたは間違った冷え性対策をしていませんか？
対処法を間違えると逆に冷え性を悪化させる結果になってしまいます。
足先が冷えるから寝るときもソックスを着用したまま寝る...まではよいのですが、おやすみ用のソックスでない、普通のソックスを使っていませんか？
普通のソックスだと足首をしめつけ、血行が悪くなってしまうのでお休みの際に着用するのは逆効果なのです。
また、電気毛布を使ってらっしゃる方も要注意。
寝る前に布団を暖めるのに使う分にはかまわないのですが、一晩中つけっぱなしで寝るのは避けたほうがいいでしょう。
必要以上の汗をかくことで体を冷やしてしまいます。
正しい知識で簡単冷え性対策、次回冷え性のおはなし Part2へ続きます。
石田屋は大正12年創業・金沢の老舗布団屋です。
石田屋ＨＰ http://www.ishitaya.com |
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| 更新日: November 30, 1999 at 12:00 am |
| 著者: ISHITAYA |
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| 時間: 03:04 |
| 評価: N/A |
| 表示回数: 681 |
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| タグ: ふとん屋 ソックス 冷え性 寝具 布団 眠りの王国 石田屋 電気毛布 靴下 |
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| 京都三条大橋南西
一 間後に同じ場所を通りかかったら
まだ固まっていた。 |
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| 更新日: November 30, 1999 at 12:00 am |
| 著者: dmmt38kt |
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| 時間: 00:13 |
| 評価: N/A |
| 表示回数: 21 |
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| タグ: bird kyoto river |
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| ユカちゃんと小山壮太 送る女性のためのダイエットレポート
やせるツボ？ 冷え性、血液の流れ、むくみについて |
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| 更新日: November 30, 1999 at 12:00 am |
| 著者: koyamasouta |
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| 時間: 05:25 |
| 評価: 3.50 |
| 表示回数: 1268 |
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| タグ: こやまそうた ダイエット 小山壮太 整体 |
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